2010年11月27日
プロテイン
みなさん！！元気ですか
…
はい！！
アントニオ猪木的な感じで、叫んだんですが…
ブログなんかじゃ、伝わらないですね
今、気になる女の子に告白を考えている…そこのアナタ
メールじゃなく、会って告白しましょう
…
何の話やねん
笑
ちなみに、自分はバリバリ関東人です
え～余談はここまで！！
では！！今日は悩めるマッチョ…
あっいや…栄養不足なアナタに贈るブログです
では、まずは皆さん！！
プロテインは、積極的に摂取した方がいいと思いますか！？
実は、プロテインを摂取し過ぎると…
普通の食べ物から、栄養を摂取しなくなったり、大腸ガンのリスクを高めるという実験結果が出てきたそうです
プロテインというのは、たんぱく質の略ですが…
たんぱく質をプロテインで摂取するのと…
例えば、お肉からたんぱく質を摂取するのでは、全く違います！！
お肉の場合は、体の中でお肉が『分解』され色々な栄養素と共に吸収されますが…
プロテインの場合は、『分解』するという過程を省いて吸収される…
実は、この『分解する過程』が大事なんです
プロテインで栄養を摂取すると、たしかに『分解する過程』がないので吸収は早い…
ですが、それに慣れ過ぎると、普通に食べた時に『分解』せずに便として排出されます
要は、体が『分解』して栄養を摂らなくても、栄養が摂れてしまうと勘違いしてしまうそうです
よく、アミノ酸の飲料水がありますが…
たんぱく質の分解要素がアミノ酸なので、吸収は早い…
ですが、これも『分解する過程』を省いているわけですから、飲みすぎには注意です
ですが、なかなか栄養を摂取できない時は、プロテインなどのサプリメントに頼ってもいいと思います！！
プロテインの摂取のしかたにも３っあると思います！！
①摂取する
②摂取しない
③時々摂取する
元プロテニスプレイヤーの杉山愛選手は…
基本、普通の食事から栄養を摂るようにして、体が栄養（サプリメント）を欲している時はサプリメントで補うそうです
これは、すごく良い考え方だと思います！！
『これ食べたいな～』と思っている時は、体がその栄養を欲している時でもありますから
まさに、このブログの…
『Ｄｏｎ’ｔ Ｔｈｉｎｋ，Ｆｅｅｌ』
恋も同じ…
恋をするのに理由はいりません
笑
…
はい！！
アントニオ猪木的な感じで、叫んだんですが…
ブログなんかじゃ、伝わらないですね
今、気になる女の子に告白を考えている…そこのアナタ
メールじゃなく、会って告白しましょう
…
何の話やねん
笑ちなみに、自分はバリバリ関東人です
え～余談はここまで！！
では！！今日は悩めるマッチョ…
あっいや…栄養不足なアナタに贈るブログです
では、まずは皆さん！！
プロテインは、積極的に摂取した方がいいと思いますか！？
実は、プロテインを摂取し過ぎると…
普通の食べ物から、栄養を摂取しなくなったり、大腸ガンのリスクを高めるという実験結果が出てきたそうです
プロテインというのは、たんぱく質の略ですが…
たんぱく質をプロテインで摂取するのと…
例えば、お肉からたんぱく質を摂取するのでは、全く違います！！
お肉の場合は、体の中でお肉が『分解』され色々な栄養素と共に吸収されますが…
プロテインの場合は、『分解』するという過程を省いて吸収される…
実は、この『分解する過程』が大事なんです
プロテインで栄養を摂取すると、たしかに『分解する過程』がないので吸収は早い…
ですが、それに慣れ過ぎると、普通に食べた時に『分解』せずに便として排出されます
要は、体が『分解』して栄養を摂らなくても、栄養が摂れてしまうと勘違いしてしまうそうです
よく、アミノ酸の飲料水がありますが…
たんぱく質の分解要素がアミノ酸なので、吸収は早い…
ですが、これも『分解する過程』を省いているわけですから、飲みすぎには注意です
ですが、なかなか栄養を摂取できない時は、プロテインなどのサプリメントに頼ってもいいと思います！！
プロテインの摂取のしかたにも３っあると思います！！
①摂取する
②摂取しない
③時々摂取する
元プロテニスプレイヤーの杉山愛選手は…
基本、普通の食事から栄養を摂るようにして、体が栄養（サプリメント）を欲している時はサプリメントで補うそうです
これは、すごく良い考え方だと思います！！
『これ食べたいな～』と思っている時は、体がその栄養を欲している時でもありますから
まさに、このブログの…
『Ｄｏｎ’ｔ Ｔｈｉｎｋ，Ｆｅｅｌ』
恋も同じ…
恋をするのに理由はいりません
笑