Ｄｏｎ’ｔ　Ｔｈｉｎｋ，Ｊｕｓｔ　Ｆｅｅｌ！！ 考えた瞬間に、動きは止まる…

この前…
偶然にもカリスマトレーナーの人に話を聞けたので、その面白い話を載せます



まず、人間って言うのは、その場の地形？とか生活スタイルによって、骨格や体の使い方を変えてきたみたいです！！（日本語が苦手なので、日本語が少しおかしいですがご勘弁



大きく分けて、アジア、欧米、ヨーロッパ、それぞれの国によって骨格や体の使い方が違ってくる（そういう傾向がある）



前のブログで「外力と内力」について書きましたが…それの飛躍型？です！！



今日は、「ラケットを持つ時の力の入れ方」について書きたいと思います！！



①アジア系…（中指から小指にかけての３本に力が入る）

手首の柔軟性が利くが、パワーが出にくい…



②欧米系…（人差し指 中指、親指に力が入る）

手首の柔軟性があまりないが、パワーが出しやすい…



③ヨーロッパ系…（中指、薬指、親指に力が入る）

①よりはないが、手首の柔軟性もあり、②よりはないが、パワーも出しやすい中間的なタイプ…



（力の入れ方には、グリップと大きな関わりがある…ここで、それを書くと長くなるので省きます…）



まぁ簡単に言えば…



①はテクニックタイプ



②はパワータイプ



③はオールラウンドタイプ



この話を聞いて「国によってテニスのプレイスタイルが違う」…っていうのは、こういう理由からもきてるのもかしれない…



大事なのは、自分がどういうタイプなのかを知ることが大事だと思う…



タイプによって、テニスのテクニックも、練習方法も、トレーニングも変わってくる…
（プロプレイヤーを参考する時も、自分に近いタイプを探すといいのかもしれない…）



ちなみにタイプ①の人が欧米系のトレーニングをしたりすると、怪我をしやすくなったり、最悪、呼吸系の障害も出てくるとか…



なんか、面白い話だな～と…



そんな話を聞いて、やっぱり大事だと思うのは…



『Ｄｏｎ’ｔ ｔｈｉｎｋ，Ｊｕｓｔ Ｆｅｅｌ（考えるな、感じろ！）』



自分の体と対話してれば、自然に体が１番効率の良い動きだってすると思います
（もちろん、その中で基本は大事です）



トレーニングも…
タンクトップを着て筋肉と対話笑



…って、いうのは冗談で



例えば、トレーナーから教えてもらったトレーニングがあったとして…
それを何回かして『自分の体に合っているか？』と問いながらやっていく…
　　


そうすると『これは必要ないな…』とか『もっと、こうした方が良いな…』とか…



そういうプロセスを踏んで自分に合ったトレーニングになっていく…



と、そのトレーナーさんは言ってました！！（テニスも同じ）



…



最後にまとめると…



今や現代情報化社会の世の中で、過度に情報が溢れている…
その中で、自分の気持ちに正直に生きることが大事なんではないか…



…



…



真面目かっ笑